Saúde mental na infância

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Todos nós, independentemente da idade, precisamos nos preocupar com a saúde mental, que é tão importante quanto à física. Porém a atenção precisa ser redobrada quando falamos de crianças e adolescentes. Estes momentos de formação são cruciais e se não nos preocuparmos com a saúde mental eles podem perder momentos preciosos de suas vidas.

Aqui vão algumas dicas de ações levantadas pela Associação Brasileira de Psiquiatria e pelo Hospital Albert Einsten que podem auxiliar na prevenção ao suicídio e proteção às condições mentais, diminuindo os fatores de riscos:

• Reforço das relações afetivas, principalmente, dos pais, familiares e amigos com a criança e o adolescente;

• Promoção do diálogo e da escuta ativa, sem julgamentos;

• Envolvimento em atividades prazerosas ou que tenham significado para a criança ou jovem, como a leitura, música, cinema e hobbies em geral;

• Estabelecimento de horários e rotina para as atividades;

• Alimentação e sono saudáveis;

• Consultas de rotina ao médico;

• Administração das emoções e da resiliência;

• Prática regular de exercício físicos.

Thaísa Cavalcanti | CRP 01/22276

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